Wiele osób żyje w przekonaniu, że odżywki i suplementy
dla sportowców to produkty powstałe w wyniku skomplikowanych reakcji
chemicznych. Mówi się często o „syntetycznym białku” i „sztucznych
węglowodanach” zwartych w tych preparatach. Z drugiej strony są też
ludzie wierzący, że preparaty te stanowią lepszą alternatywę dla
współczesnej żywności, pozbawione są bowiem zanieczyszczeń takich jak
pestycydy i metale ciężkie, a przy ich pomocy można zaprojektować zdrowe
i zbilansowane menu z marginalnym udziałem produktów dostępnych w
sklepach spożywczych. Czy któryś z tych poglądów ma faktycznie
uzasadnienie.
Suplementy
diety to środki spożywcze, których celem jest uzupełnienie diety w
potrzebne składniki pokarmowe i inne związki wpływające na nasz
organizm. Zgodnie z przyjętą definicją są to preparaty będące
skoncentrowanym źródłem witamin, składników mineralnych lub innych
substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny.
Suplementem diety jest więc zarówno preparat witaminowo-mineralny
dostarczający substancji niezbędnych dla funkcjonowania naszego
organizmu, jak i środek zawierający sterole pochodzące z buzdyganka
ziemnego lub polifenole z zielonej herbaty, które co prawda nie stanowią
niezbędnego składnika diety, ale wywierają określony wpływ na nasz
organizm.
Odżywki dla sportowców takie jak koncentraty białkowe, węglowodanowo-białkowe, białkowe czy tłuszczowe klasyfikowane są jako „środki spożywcze specjalnego przeznaczenia żywieniowego”. Zgodnie z obowiązującą definicją są to preparaty, których skład lub sposób przygotowania różni się istotnie od środków spożywczych powszechnie spożywanych i zgodnie z informacją zamieszczoną na opakowaniu są wprowadzane do obrotu z przeznaczeniem do zaspokajania szczególnych potrzeb żywieniowych. Aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze, zwłaszcza węglowodany, białko i tłuszcz oraz elektrolity i witaminy. Dlatego stosowanie w/w preparatów może być szczególnie pomocne w wypadku prowadzenia intensywnych treningów.
Suplementy i odżywki dla sportowców nie stanowią ani żywności niezdrowej ani żywności lepszej niż żywność konwencjonalna dostępna w sklepach spożywczych. Są one po prostu jej uzupełnieniem. Jeśli suplementy i odżywki dobierane i dawkowane są adekwatnie do potrzeb, mogą usprawnić procesy adaptacji wysiłkowej, przyczynić się do poprawy zdolności wysiłkowych, wspomóc regenerację i przede wszystkim zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze, wynikające z prowadzenia intensywnych treningów. Wiele z nich dodatkowo wydatnie przyspiesza przyrost masy mięśniowej, redukcję tkanki tłuszczowej, wspomaga układ immunologiczny, zwiększa odporność na zmęczenie, pobudza do działania i poprawia koncentrację.
W dzisiejszych czasach wybór preparatów przeznaczonych dla osób aktywnych jest bardzo szeroki. Warto przed zakupem jednak zasięgnąć porady u osób doświadczonych i wybierać preparaty znanych i sprawdzonych firm.
zgodnie z definicjami zawartymi w art. 3 Ustawy z dnia 25 sierpnia 2006 r. o bezpieczeństwie żywności i żywienia (Dz. U. 2006r. Nr 171, poz.1225, z późn. zm.), zwanej w dalej ustawą.
Odżywki dla sportowców takie jak koncentraty białkowe, węglowodanowo-białkowe, białkowe czy tłuszczowe klasyfikowane są jako „środki spożywcze specjalnego przeznaczenia żywieniowego”. Zgodnie z obowiązującą definicją są to preparaty, których skład lub sposób przygotowania różni się istotnie od środków spożywczych powszechnie spożywanych i zgodnie z informacją zamieszczoną na opakowaniu są wprowadzane do obrotu z przeznaczeniem do zaspokajania szczególnych potrzeb żywieniowych. Aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze, zwłaszcza węglowodany, białko i tłuszcz oraz elektrolity i witaminy. Dlatego stosowanie w/w preparatów może być szczególnie pomocne w wypadku prowadzenia intensywnych treningów.
Suplementy i odżywki dla sportowców nie stanowią ani żywności niezdrowej ani żywności lepszej niż żywność konwencjonalna dostępna w sklepach spożywczych. Są one po prostu jej uzupełnieniem. Jeśli suplementy i odżywki dobierane i dawkowane są adekwatnie do potrzeb, mogą usprawnić procesy adaptacji wysiłkowej, przyczynić się do poprawy zdolności wysiłkowych, wspomóc regenerację i przede wszystkim zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze, wynikające z prowadzenia intensywnych treningów. Wiele z nich dodatkowo wydatnie przyspiesza przyrost masy mięśniowej, redukcję tkanki tłuszczowej, wspomaga układ immunologiczny, zwiększa odporność na zmęczenie, pobudza do działania i poprawia koncentrację.
W dzisiejszych czasach wybór preparatów przeznaczonych dla osób aktywnych jest bardzo szeroki. Warto przed zakupem jednak zasięgnąć porady u osób doświadczonych i wybierać preparaty znanych i sprawdzonych firm.
zgodnie z definicjami zawartymi w art. 3 Ustawy z dnia 25 sierpnia 2006 r. o bezpieczeństwie żywności i żywienia (Dz. U. 2006r. Nr 171, poz.1225, z późn. zm.), zwanej w dalej ustawą.
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńSportowcy jak najbardziej często stosują takie rozwiązania jak suplementy i widać efekty ich ćwiczeń. Ja stosuję suplementy dla mojego zdrowia i mogę potwierdzić, że również czuje się dobrze. Fajnie, że teraz mogę je zamawiać w aptece internetowej https://apteline.pl/ więc tutaj cieszy mnie to, że omija mnie czekanie w kolejkach.
OdpowiedzUsuń